Новое онлайн сообщество создано в помощь людям, особенно тем, кто в этом году очень задействован происходящим и нуждается в том, чтобы находить новые опоры и способы жить.
По пятницам в 10 утра провожу онлайн практику, которая направлена на работу с телесным и психическим напряжением. Мы будем делать разные практики, которые будут помогать двигаться через расслабление и внимание к себе и своему состоянию в «здесь-и-сейчас», чтобы осознавать язык своего тела, возвращая подвижность и энергию. Телесные практики
Телесные практики способствуют погружению во внутреннее пространство своего тела и внутренние ощущения, процесс их осознания.
Через практики релаксации и медитации мы снимем мышечное и психическое напряжение, откроем и узнаем язык своего тела, научимся понимать его для интеграции и восстановления целостности нашего организма.
При проведении практик мы будем основываться на методе гештальт-терапии и обращать внимание на важные психотерапевтические темы – движение, осознанность, время «здесь-и-сейчас», спонтанность, включенность и доступ к новизне.
Для занятия необходимо: 40 минут времени в положении лежа, тихое пространство с приглушенным светом и возможность побыть одному на время практики.
Ведущий: гештальт-терапевт Яна Абрамова
Дата и время: по пятницам, 10:00 – 11:00
Стоимость: бесплатно
Формат: онлайн
Важно: ваша камера должна быть включена первые несколько минут. Мы заботимся о безопасности группы. На время самой практики камеры отключаем.
Зарегистрироваться на практику можно но ссылке
https://youcanlive.community/event/telesnye-praktiki-kazhduju-pjatnicu-v-10-2